Palli Tomato Chutney | పల్లి టమోటా చట్ని/పచ్చడి| BreakFast Chutney | tomato palli chutney in telugu
- imadhuchandra
- Sep 6, 2020
- 1 min read
Updated: Dec 29, 2020
Palli Tomato Chutney | పల్లి టమోటా చట్ని/పచ్చడి| BreakFast Chutney | tomato palli chutney in telugu | Groundnut| Tomato | Chutney
This Palli Tomato Chutney will make everyone mouthwatering. I'm sure, all the viewer will try #AtHome & enjoy the delicious cusine with #family members.
పల్లీ లాభాలు:
• పిత్తాశయ రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడండి.
ఏమి కలిగి ఉంటుంది:
• వేరుశనగలో పొటాషియం, సున్నము(కాల్షియం), భాస్వరం(ఫాస్ఫరస్) మరియు బి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
• పోషకపధార్థము (ప్రోటీన్) , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, మరియు పిండిపదార్థములు (కార్బోహైడ్రేట్లు) తగినంత, ఉంటాయి.
టమాటా (రామ ములగపండు) లాభాలు:
• క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• లుటిన్ మరియు లైకోపీన్ ఉపయోగించి, కాంతి-ప్రేరిత నష్టం నుండి కంటిని కాపాడుతుంది.
ఏమి కలిగి ఉంటుంది:
విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ కె, గొప్పగా కలిగి ఉంటాయి.
కావలసిన పదార్థాలు:
• నూనె (Cooking Oil) - 2 tsp
• వేరుశెనగ ( Groundnut) - 1 Cup
• పచ్చిమిర్చి (GreenChilli) - 4 Samll/2 Big
• టమోటా (Tomato) - 1 Big/ 2 Small
• మినపప్పు (Urad dal)
• ఉప్పు (Salt)
• జీలకర్ర (cumin seeds)
• ఆవ గింజలు (mustard seeds)
• ఎండు మిర్చి (Dried Red Chilli)
• కరివేపాకు (Curry Leaves)
Preparation :
• Take a bowl & pour 1-2 spoons of cooking oil
• Add #GroundNuts to it. & stir it for 1-2 mins in low flame.
• Now add #GreenChillies to it.
• Once Everything is well Roasted, Add Tomatos to it.
• After 1 min, Transfer to a blender.
• Blend it to Smooth & fine.
• Add enough Salt to it.
• Now Temper with Mustered,Cumins,Urad dal, & Curry Leaves.
• Simple & Quick #GroundNut #Tomato #BreakFast #Chuney is Ready
Official Facebook Link : https://www.fb.com/Madhus-Kitchen-104782651326514
Youtube Channel Link : https://www.youtube.com/channel/UCZGJqXEthoyk5DpnJkbczAA
Comments